这3种食物平时多给孩子吃能促进大脑发育还能帮助长个子!_腾讯有

来源: 未知 作者: admin 发布时间: 2018-11-04 19:02

  孩子健康问题一直是父母重点关注的,特别是身高问题。今天小编就给大家讲讲,吃哪些食物可以促进孩子的身高发育。

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  一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用的数量即可。

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  想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有力骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到生长期必须的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,家长不妨让孩子喝点酸奶,或者吃点奶酪。

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  胡萝卜富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜的味道大多数孩子都不愿意吃,可以将胡萝卜榨成汁,或者是和其他的水果一起榨汁饮用。还可以将胡萝卜切成丁,做配料,与炒饭一起食用。