自带长寿基因的食物不管爱不爱都吃一点_分分彩口诀见怪号就打1

来源: 未知 作者: admin 发布时间: 2018-11-08 15:03

  在生活之中,在饮食方面有很多食物,虽然说吃起来不好吃,甚至是你根本就不喜欢吃,但是由于这些食物自带长寿基因,那么我们一定要适当的吃一些,这样对身体才能有好处,可以补充身体里面的维生素,那么哪些食物自带长寿基因呢?明天我们就去了解几种吧。

  草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2等营养物质。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶。

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  大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源。大豆脂肪也具有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,所以大豆对于动脉硬化患者来说,是一种理想的营养品。

  苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。每日吃一个苹果,可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

  绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。

  通过以上文章的介绍,我们已经了解到几种自带长寿基因的食物了,在生活之中,即使你不喜欢吃,我们也要适当的吃一些,这样可以让我们身体更健康,我们可以我们可以每天吃一个苹果。这样可以降低老年痴呆的概率,也可以提高自己的免疫能力。适当的喝一些绿茶,也有抗癌的效果。